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3）可以尝试在训练之前喝咖啡，有部分研究显示在训练之前喝咖啡可以减少延迟性肌肉酸痛的发生。4）运动后需要补锌，可以吃一些含锌量多的食物：例如鱼类、牡蛎等。锌是公认的帮助恢复良好的食物，因为锌促进谷胱甘肽的产生，这能加速清除训练期间产生的垃圾和压力激素。

陈茂波表示，特区政府近年来锐意推动创新科技，“转数快”不但利民便民，更展示了如何善用金融科技，促进香港金融科技中心的发展。接下来金融业的另一个焦点就是虚拟银行，金管局目前已接获约30个虚拟银行牌照申请，预计今年底或明年初便可发出首批牌照，此举将提升香港作为智慧型国际金融中心的层次。

中信证券固定收益首席分析师明明昨日在接受《证券日报》记者采访时表示，中共中央政治局会议在基建投入中着重提到补短板与乡村振兴战略，这说明，基建投入并非没有去处，而是有更加广阔的空间可以投资。市场认为，传统基础设施建设项目，例如，铁路、地铁、机场的建设投资面临饱和问题，但是除去这些之外，基建还有更为广阔的发力空间，如乡村振兴、重启轨道交通、电力投资重启等。

离开银行的这五年，他所在的基金子公司已先后经历了随着通道业务扩张而来的快速发展，监管趋严下的业务收缩，以及资管新规实施后的几乎停摆状态。杨乔算走得比较晚的。基金子公司的转型压力已有时日，人才流失也早在2017年和2018年就出现了。资管新规过渡期，公司迟迟未有新业务成功开展，成为促使他出走的“最后一根稻草”。

两年来，你有什么变化？小伙伴们纷纷表示：头发少了、腰围粗了……那么，A股呢？2017年，上证指数全年运行在3000点上方，最高点是3450.49点，最低点是3016.53点，全年涨幅为6.56%。2019年至今，上证指数年内曾10次收盘站上3000点，最高点是3288.45点，最低点是2440.91点。目前最新点位是2871.98点，年内涨幅为15.16%。

据茵曼官方微博发布，今年双11，汇美集团旗下包括茵曼、初语等品牌总销售额为2.04亿元，其中茵曼人均支付件数2.5，客单价450元，比去年提高40元。你遇到过订单被“自动取消”的情况吗免责声明：自媒体综合提供的内容均源自自媒体，版权归原作者所有，转载请联系原作者并获许可。文章观点仅代表作者本人，不代表新浪立场。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。投资有风险，入市需谨慎。